Kinderen leren golfen: tips en oefeningen

Golf vereist nauwkeurigheid, kalmte en zelfbeheersing, waardoor deze sport ideaal is voor kinderen om deze eigenschappen te ontwikkelen. Het basisconcept van golf is relatief eenvoudig, maar het kan een van de moeilijkste sporten zijn om te leren vanwege de technieken die kinderen moeten beheersen Golfles geven aan kinderen kan bijdragen aan het creëren van een blijvende passie voor de sport, maar het begint allemaal met de swing. De juiste swing kan het spel van kinderen enorm verbeteren, en we hebben deze gids gemaakt om kinderen de golfswing te leren en hun vaardigheden te verbeteren.

Golf Swing Fundamentals voor kinderen

Hoe kinderen de club vasthouden is cruciaal voor een goede swing. In een junior golf programma leren kinderen doorgaans drie primaire grepen: de overlapping, de interlocking en de tien vingergreep. Met deskundige golflessen voor kinderen kunnen ze oefenen met het vasthouden van de club op verschillende manieren om te ontdekken wat goed voelt en hen meer controle en comfort geeft. Kinderen moeten leren staan met hun voeten op schouderbreedte, knieën licht gebogen en het gewicht gelijkmatig verdeeld. Een rechte rug, rechte schouders en het hoofd omhoog houden zijn de belangrijkste dingen om te leren.

De club moet langs de doellijn van de bal afglijden. Til de club soepel over de schouder en torso, met een ontspannen grip. Jonge golfers moeten hun gewicht van de achterste naar de voorste voet verplaatsen en die core aanspannen om kracht te genereren. Een goede follow-through is een indicatie dat kinderen hun swing correct hebben uitgevoerd.

Bekijk ook: Gids voor de beste golf academies en -scholen ter wereld.

Hoe je kinderen een golfswing leert

Als u deze tips gebruikt om kinderen de golfswing te leren, zullen ze er ongetwijfeld meer in geïnteresseerd raken en zal hun spel verbeteren.

1. Begin met een demonstratie.

Het eerste wat je moet doen als je kinderen de golfswing leert, is ze laten zien hoe het goed moet. Doe het rustig aan en leg het stap voor stap uit, zodat ze echt kunnen zien wat je doet. Bespreek tijdens de demonstratie welke spieren hierbij betrokken zijn en hoe de energie van hun lichaam naar de bal stroomt.

2. Pitch en Putt leren.

Het is altijd goed om een ​​kind te laten beginnen met korte afstanden en op een korte hole te laten spelen. Als er geen mogelijkheid is om 9 of 18 holes te spelen op een Pitch and Putt, speel dan de par 3-holes van de baan met een junior golfer. Dit is de beste manier om de passie voor deze sport over te brengen en ze kennis te laten maken met golf.

3. Breek de swing mechanica af.

Vertel de kinderen dat swingen een soort domino-effect is: het begint in de benen en gaat omhoog naar het clubblad om de bal te raken. Hun heupen, schouders en polsen moeten goed samenwerken, want dat bepaalt hoe goed de swing is.

4. Oefen de backswing en de downswing apart.

Het zal voor kinderen makkelijker zijn om elke swingfase individueel te oefenen. Leer de kinderen dat de energie voor de slag zich ophoopt tijdens de backswing en verdwijnt tijdens de downswing, wanneer ze de bal raken. Dring aan op een goede houding en gewichtsverplaatsing tijdens het uitvoeren van deze bewegingen om betere controle te krijgen.

5. Het doelwit spelen door te naderen.

Zet verschillende doelen op vanaf een denkbeeldige tee in het aanloopgebied en sla dan afwisselend drie slagen richting de denkbeeldige vlag. Degene die de bal het dichtstbij raakt, scoort punten. Dicht bij dat gemarkeerde midden naderen is als mikken op een doel. Na verloop van tijd kun je het doel steeds verder weg duwen.

6. Richting en hellingen.

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden bij het golfen is om te leren hoe je de bal in de gewenste richting kunt sturen. Trek een lijn met twee stokjes en een beetje ruimte richting de hole, zodat kinderen kunnen proberen de bal tussen de twee randen door te laten rollen. Als het kind het onder de knie krijgt, verleng je die lijn verder naar de plek waar de bal wordt getrapt.

7. Laten we het hebben over doeluitlijning.

Het is superbelangrijk om kinderen goed te laten uitlijnen. Laat ze zien dat hun lichaam en clubblad in lijn moeten zijn met het doel. En, even voor de duidelijkheid: als ze niet goed uitgelijnd zijn, zal de bal zijn baan verliezen, hoe hard ze ook slaan.

8. Laat zien hoe je een balans vindt tussen en controle.

Het kennen van de balans tussen kracht en controle is belangrijk om een soepel tempo en tempo te ontwikkelen tijdens de swing. Leg kinderen uit dat een extra hoeveelheid kracht de precisie kan beïnvloeden. Moedig ze aan om de club te beïnvloeden met een neutrale grip, met hun handen gelijkmatig verdeeld over de club. Buig hun knieën lichtjes om een consistent swing vlak te behouden.

9. Gebruik bewegingsregistratie apparaten.

Probeer hun swings te volgen met een bewegingsregistratie apparaat. Die tool geeft je swingsnelheid, swing hoeken en feedback gegevens; interpreteer die in algemene termen en doe aanbevelingen om die gebieden te verbeteren.

10. Probeer rekwisieten en gereedschappen.

Voeg hulpmiddelen en tools toe om het leren technisch en interessant te maken. Zoek uitlijnstokken om kinderen te helpen bij de juiste uitlijning, schuimballen die hen geen pijn doen maar ze wel geconcentreerd houden, en zwaaitrainers om hun armzwaai en lichaamsrotatie te verbeteren.

11. Gebruik visuele hulpmiddelen en video's.

Met behulp van video's en animaties kan het leuk zijn om kinderen golfswings te leren. Je kunt ze slowmotion-clips laten zien van een professionele golfer die illustreert hoe de club kop de bal onder bepaalde hoeken raakt. Dit kan ze helpen grip te leren, golfhouding, en de swing mechanica goed beheersen.

12. Ontwikkel consistente praktijk routines.

Het aanleren van consistente golfswings levert betere resultaten op. Lichaams routines moeten warming-up oefeningen, swing oefeningen en feedbacksessies bevatten. Herhaling zal kinderen uiteindelijk helpen de bewegingen op een natuurlijke manier te analyseren, wat resulteert in een gestage verbetering.

Eenvoudige golfswing oefeningen voor kinderen

De juiste golfswing oefeningen voor kinderen helpen hen om Leer de regels van matchplay en winnende tactieken voor golf. Hier zijn enkele leuke golf oefeningen voor kinderen om het leren efficiënter te maken:

Oefen swings

Zodra je de basis swing techniek onder de knie hebt, kun je aan de slag met verschillende soorten swings, zoals:

• Pak de club en zwaai je linkerarm naar achteren tot hij gelijk is met de grond. Neem de kinderen op en bekijk de video om te zien of hun arm parallel is. Pak de driver en neem deze kleine, langzame chips met je rechterhand. Ga veel langzamer dan normaal en let goed op dat je rechterarm en -hand op de juiste plek blijven. 

• Concentreer je erop de voeten van de kinderen naast elkaar te houden. Speel, indien mogelijk, een langzame swing en zet het tempo hoger dan de helft van de normale snelheid. Verhoog het tempo geleidelijk tot je op volle snelheid swingt.

• Laat kinderen in de normale golfhouding staan. Trek bij het afdalen de voorste voet naar de binnenkant van de achterste voet.

Put oefeningen

Putten vereist veel precisie en controle, dus beginners hebben wat tijd nodig om het onder de knie te krijgen. Voeg deze putting oefeningen toe aan je golflessen voor kinderen om ze op weg te helpen:

• Plaats een paar tees in een cirkel rond een hole of doel, op ongeveer een meter afstand. Wanneer ze een bal in de hole slaan, gaan ze verder van de ene tee naar de andere.

• Plaats een knuffeldier ongeveer 60 centimeter achter het doel of gat. Test vervolgens of ze de bal in het gat of er voorbij kunnen krijgen zonder het speeltje te raken.

Chipping boren

Chippen is superbelangrijk en eerlijk gezegd vaak makkelijker voor kinderen om te leren dan autorijden. Kinderen vinden het geweldig om te zien hoe hoog de bal gaat als ze een chip slaan. Deze oefeningen maken golf een veel leukere activiteit voor ze:

• Maak een hoelahoep rond een gat of doel en plaats de ballen parallel aan elkaar, 1,5 meter uit elkaar, over een afstand van 12 meter.

• Laat het kind proberen de dichtstbijzijnde bal in de ring te slaan en de bal in de hoelahoep te chippen. Als het lukt, ga je naar de volgende, en als het mist, ga je terug en probeer je het opnieuw.

• Plaats een draadmandje op de grond in de buurt van het kind en kijk hoe goed hij de bal erin kan chippen. Verplaats het mandje elke keer dat de junior golfer erin komt, 1,5 meter naar achteren.

Bekijk ook: Golfen | Gids voor kinderen en beginners.

Laatste woorden

Golfswing technieken voor kinderen leren hen veerkracht, focus en zelfdiscipline. Het biedt niet alleen spierkracht, maar ook een verdere verbetering van hun motoriek en coördinatie. Een kind leren een golfbal te slaan vereist geduld en een langzame en constante leercurve. Het vereist het perfectioneren van de stand, grip en swingbewegingen. Door kinderen de basisbeginselen van de golfswing te leren, zullen ze hun hele leven een betere speelervaring hebben. We hopen dat deze gids je helpt om kinderen de beste golfswing te leren. Veel succes!