Al empezar como golfista, es fundamental aprender la postura de golf correcta. Una postura de golf bien equilibrada es la clave para AZUL AZUL REALizar swings consistentes y potentes, lo que significa que si su postura no es correcta, lo más probable es que su pelota no cubra largas distancias y tendrá dificultades para golpearla a lo largo de la línea objetivo.

 

Una buena postura de golf tiene varios elementos, incluido el agarre del golf, la distancia entre los pies, la postura general y la alineación. Analicemos estos elementos uno por uno, para que la próxima vez que pise los VERDEs esté preparado para hacer swing y golpear como un profesional.

 

Alineación de golf:

La alineación del golf se refiere a la posición del cuerpo y la cara del palo de un golfista en relación con la línea del objetivo. La alineación en el golf tiene tres componentes principales, cada uno de los cuales es importante para lograr golpes potentes y consistentes.

 

1- Alineación de la cara del palo

La mayoría de los golfistas aficionados tienen dificultades para alinear la cara del palo con su objetivo. Afortunadamente, con la orientación y la práctica adecuadas, se puede dominar rápidamente. Aquí hay algunos consejos sencillos que puede seguir para lograr una alineación perfecta de la cara del palo.

-Identifica el objetivo o el lugar donde quieres que aterrice tu bola. Tu objetivo puede ser un punto de las calles, el centro de los VERDEs o un hoyo concreto.

 

-A continuación, párate detrás de la pelota de golf e imagina una línea que recorre el suelo desde tu objetivo hasta la pelota. Si tienes dificultades con la visualización, puedes utilizar una barra de alineación durante la práctica.

 

-Ahora sostenga el palo en sus manos con un agarre neutral y alinee la cara del palo con la línea objetivo. Preste atención a la ranura inferior de su palo de golf y colóquela en un ángulo de 90 grados con respecto a la línea objetivo. Esta alineación perpendicular a la línea objetivo se llama cara del palo cuadrada, lo que le ayudará a producir tiros más rectos.

2- Alineación del cuerpo 

Debes alinear tu cuerpo paralelo a la línea objetivo para asegurarte de que apunta en la dirección en la que deseas que viaje la pelota . Recuerde siempre que en el golf, sus pies, caderas, hombros y rodillas trabajan sincronizados para producir buenos tiros de golf. Para alinear tu cuerpo de manera perfecta y eficiente, sigue los siguientes pasos:

- Una vez que su palo se alinee con la línea del objetivo, coloque su pie de seguimiento de manera que coincida con el borde delantero de la cabeza del palo y colóquelo allí.

 

-Una vez que hayas colocado cómodamente tu pie de trail, coloca el pie adelantado al lado y asegúrate de que ambos pies estén en perfecta línea.

 

-Para asegurarse de que el pie adelantado no esté más alto o más bajo que el pie de seguimiento, preste atención a los dedos de los pies y asegúrese de que estén alineados.

 

-Cuando te preparas para un tiro de golf, la posición de tu pie adelantado tiene un gran impacto en la alineación de tu hombro, lo que significa que tu pie adelantado influye en si tus hombros terminan cuadrados, abiertos o cerrados.

 

-En una postura cerrada, los dedos del pie adelantado apuntan hacia el pie de seguimiento y provocan tiros que se desvían hacia la izquierda (para un golfista diestro). Por otro lado, cuando los dedos del pie adelantado apuntan en dirección opuesta al pie de seguimiento, se denomina "postura abierta" y da como resultado golpes que se curvan hacia la derecha.

 

Entonces, cuando los dedos de los pies se alinean correctamente, los hombros se alinean paralelos a la línea objetivo (postura cuadrada) y garantizan tiros rectos y precisos.

 

-Luego viene la alineación de las caderas y la columna. Mantenga un ángulo de columna recto y cómodo, doble ligeramente las caderas mientras mantiene la espalda relativamente recta.

3- Posición de la pelota

La posición de la pelota en relación con su palo de golf influye en la trayectoria, la distancia y la precisión de sus tiros. Aquí encontrará una explicación completa del posicionamiento de la pelota para ayudarlo a AZUL AZUL REALizar los tiros deseados y desarrollar un juego versátil y adaptable en el campo de golf.

 

Cuñas y hierros cortos: Para cuñas y hierros 7, coloque la pelota en el centro de su postura para garantizar un contacto nítido y la trayectoria deseada.

 

Hierros medios : Para hierros medios (5-7), coloque la bola un poco por delante del centro. Tome el ancho de su pelota como referencia y mueva la pelota hasta la mitad o todo su ancho hacia adelante desde el centro.

 

Hierros largos : Para hierros largos (3-4), mueva la bola hacia su frente (pie adelantado). Le ayudará a contrarrestar el loft más bajo y crear mejores condiciones de lanzamiento.

 

Conductor : Para el conductor, coloque la pelota más cerca de su pie delantero (principal), justo dentro del talón para permitir que la pelota cubra la distancia máxima en un ángulo de lanzamiento más alto.

 

Maderas de calle e híbridas: para calles y maderas, coloque la bola delante del centro. Lo ideal para estos palos sería uno o dos anchos de bola hacia adelante desde el centro.

 

Postura de golf:

 

La postura del golf es la base sobre la que se construye un swing exitoso. Entonces, si tu objetivo es dominar el arte del swing, comienza por perfeccionar tu postura de golf. Al principio, mantener esa postura perfecta puede parecer un desafío, pero lo bueno es que no es imposible. Con nuestros consejos y práctica constante, podrás afinar tu postura y hacer un swing suave en los VERDEs.

Aquí hay algunos consejos que puede seguir para lograr la postura de golf ideal:

 

-En tu mente, visualiza cómo posicionarías tu cuerpo al rebotar una pelota de baloncesto. Para jugar al golf, es necesario mantener la misma postura.

 

-Párate derecho con las piernas separadas a la altura de los hombros. Tus pies deben estar en una posición neutral, con los dedos ni hacia afuera ni hacia adentro.

 

-Empuja los hombros hacia atrás e infla el pecho.

-Mientras mantienes la columna recta, dobla la parte superior del cuerpo desde las caderas, piensa que es como empujar las caderas hacia atrás en una silla. Debes doblarte lo suficiente para que tu palo de golf toque los VERDEs. Tenga en cuenta que su espalda debe permanecer recta en todo momento. Doble ligeramente las rodillas cuando el palo toque el suelo. Esto te estabilizará y mantendrá tus pies enraizados en el suelo durante el swing.

-Mantén la barbilla erguida y la cabeza alineada con la espalda. Si tienes problemas para mover la cabeza o mirar la pelota, es posible que hayas levantado demasiado la cabeza.

 

-Practique su configuración de postura repetidamente y, con el tiempo, podrá perfeccionar su postura para adaptarla a su estilo de swing y tipo de cuerpo.

 

En resumen, una buena postura de golf requiere la espalda recta, las caderas hacia afuera, los hombros hacia atrás y la cabeza erguida.

Ancho de postura:

La distancia entre los pies afecta la estabilidad y el equilibrio de su cuerpo durante todo el swing. Dependiendo de la longitud de su palo, estilo de swing y tipo de cuerpo, es posible que deba ROJOucir o ampliar la postura para garantizar una combinación de potencia y control en sus golpes.

Tipos de postura de golf

postura normal

La postura normal de golf es aquella en la que los pies están separados a la altura de los hombros. En palabras más precisas, en una postura normal, el borde exterior de los hombros se alinea con la mitad de los pies. La postura normal es una posición atlética ampliamente utilizada para AZUL AZUL REALizar golpes de golf en el campo.

 

Postura amplia

En una postura amplia, tus pies están más alejados que en una postura normal. En otras palabras, el borde exterior de los hombros se alinea con el lado interior de los pies en una postura amplia. Esta postura mejora la estabilidad durante el swing, lo que la hace preferible en condiciones de viento y terrenos irregulares. Le recomendamos que adopte una postura amplia cuando juegue con palos largos, especialmente el driver o la madera de calle.

 

Postura estrecha

La postura de golf estrecha es aquella en la que la colocación de los pies es ligeramente más estrecha que la postura normal. En otras palabras, el borde exterior de tus hombros se alinea con el lado exterior de tus zapatos en este tipo de postura.

Una postura de golf estrecha mejora su capacidad de rotar y permite que la pelota viaje más recta. La desventaja de la postura de golf estrecha es que hace que los pies sean menos estables, de ahí la razón por la que sólo se prefiere para palos más pequeños y swings más cortos.

Agarre del palo de golf:

Un buen swing de golf depende de un buen agarre del palo de golf. Esta afirmación puede parecer una exageración, pero teniendo en cuenta que la mayoría de los entrenadores de golf no avanzan con el entrenamiento hasta que su alumno domina el agarre del palo debería ser razón suficiente para creer y trabajar en su agarre. No importa si eres un golfista aficionado o profesional: nuestros consejos te ayudarán a mejorar tu agarre del palo y tu swing.

 

-Recoja su palo de golf con su mano más débil: para los golfistas diestros es su mano izquierda y para los golfistas zurdos su mano derecha.

-Gire la mano ligeramente en el sentido de las agujas del reloj (para golfistas diestros) o en sentido antihorario (para golfistas zurdos) para que pueda ver el dorso de la mano hacia usted. Esta rotación garantiza el posicionamiento correcto de la mano más débil en la empuñadura.

 

-Ahora mire su mano y vea si puede ver dos nudillos; en caso afirmativo, ha colocado su mano correctamente. La forma de V formada por el pulgar y el índice debe apuntar hacia el hombro derecho (para golfistas diestros) o hacia el hombro izquierdo (para golfistas zurdos). Esta posición le permitirá mover la muñeca con libertad y comodidad y le ayudará a mantener una cara del palo cuadrada.

 

-Ahora tome su mano delantera (derecha para golfistas diestros e izquierda para golfistas zurdos ) y agarre el palo con el pulgar delantero superpuesto al otro pulgar. Asegúrese de que el pulgar adelantado apunte hacia abajo y descanse a lo largo del lado izquierdo de la empuñadura del palo para golfistas diestros y viceversa.

 

-Si es la primera vez que practicas agarre de golf y no estás seguro de la posición de tu mano, no te preocupes. Siempre puedes utilizar entrenadores de agarre moldeado para ayudarte a agarrar el palo en los lugares correctos y garantizar golpes potentes.

Ultima palabra:

Si está cansado de jugar tiros horribles y quiere hacer birdies en cada hoyo, comience desde el principio, es decir, corrija su postura de golf. Cada consejo de este artículo le ayudará a mejorar sus habilidades de golf y agradecerá seguirlo. Así que no esperes despierto. Ponte tu polo de golf y tus pantalones de golf favoritos , toma tu equipo y prepárate para aplicar todo lo que has leído en el campo de golf.