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Il serait bien plus judicieux pour eux de jouer une partie où ils essaient de compter jusqu'à trois sans perdre l'équilibre, quel que soit leur swing. Voici les meilleurs exercices de golf pour enfants pour les aider à perfectionner leur jeu et à atteindre plus de greens sur le parcours.
1. Approche roulée exercises
Le chipping est nécessaire sur presque tous les trous d'un parcours de golf ; l'apprendre peut donc contribuer à réduire votre score. Ces exercices de chipping sont essentiels. enseigner le golf aux enfants pour qu'ils puissent mieux jouer.
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Placez un cerceau autour d'une cible ou d'un trou. Placez une balle de golf à 1,50 m du cerceau. Ensuite, placez une autre balle à 1,50 m de celle-ci et continuez à placer les balles à 1,50 m de distance jusqu'à ce que vous ayez placé 8 balles. Commencez par la balle la plus proche et faites-la rentrer dans le cerceau. Passez à la balle suivante. Si les enfants ratent un tir, remettez toutes les balles et recommencez.
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Placez des marqueurs tous les 3 mètres au sol sur une distance de 30 mètres. Travaillez votre chipping à chaque distance. Commencez par viser 3 mètres, puis 6 mètres, puis 9 mètres, et ainsi de suite.
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Placez un panier métallique au sol près de votre enfant et demandez-lui d'y insérer la balle. Reculez le panier d'un mètre cinquante et demandez-lui de réessayer. Continuez à déplacer le panier plus loin à chaque fois qu'il réussit.
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Prenez le temps de vous entraîner à faire des coups d'approche et essayez de former un « Y » minuscule avec les bras et le club. Maintenir environ 60 à 70 % du poids sur le pied avant lors du swing permet d'obtenir un bon équilibre. Les débutants doivent se concentrer sur le maintien de la forme en Y et veiller à ce que le haut du corps travaille, et non les bras et les poignets.
2. Faire Un Putt
Le putting exige une certaine précision et un certain contrôle, et il faut un certain temps pour s'y habituer correctement. Intégrez ces exercices de putting à votre routine. cours de golf pour enfants pour les aider à démarrer.
Exercice de vitesse et de ligne
Localisez une zone plane du green, déposez une balle sur le green et placez deux tees de chaque côté, légèrement plus grands que la balle. Avancez un tee supplémentaire et un grip de putter derrière les deux tees. Pour terminer l'installation, mesurez la longueur du putter et placez un autre tee au début de l'exercice. Maintenant, avec deux balles de golf, le point de départ est le tee de la longueur du putter. L'objectif est de putter deux balles l'une après l'autre, en passant par le tee, et d'arrêter la balle avant le tee de la longueur du grip, à l'arrière.
Une fois que le junior a atteint cet état, déplacez le tee de deux longueurs de putter plus loin et recommencez l'exercice. N'oubliez pas de fixer un temps de 15 minutes et de vérifier le nombre de longueurs de putter parcourues par l'enfant depuis la cible.
Exercice de contrôle de vitesse
La plupart des juniors débutants n'ont pas encore développé le contrôle de la vitesse. Plus tôt vous leur ferez comprendre que la vitesse est primordiale et que la ligne de putt vient en second, mieux ce sera. Placez deux tees sur le green à 90 cm l'un de l'autre et deux autres à 90 cm derrière. Prenez deux clubs et placez les grips sur les tees avant et les têtes de club sur les tees arrière. Cela crée une cible suspendue, que vous pouvez compléter en introduisant un stick de maintien à l'extrémité. Prenez 10 balles et, en partant de 90 cm, placez une balle à intervalles de 90 cm (3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27, 30).
Le but de ces jeux de golf pour enfants est de placer le maximum de balles parmi les dix dans la cible de 90 cm de côté. Notez le meilleur résultat afin de pouvoir toujours vous servir de référence lors de l'exercice suivant. Choisissez une section plate du green et entraînez-vous à réussir des putts cassés après que le junior, avec un taux de réussite constant de plus de 70 %, ait réussi à plusieurs reprises les putts plats.
3. Bunker
Cet exercice de tranchée apprend aux jeunes golfeurs de tous âges à réaliser un bon contact sur un coup de bunker basique. C'est simple, mais très efficace. Placez une balle dans le bunker et créez une tranchée derrière avec la tête de club. Sortez la balle et placez le joueur avec la tranchée opposée au centre de son stance. Demandez-lui de frapper le côté cible de la tranchée et de projeter le sable hors du bunker. Le sable à droite de la tranchée ne doit pas être touché pendant cet exercice. Lorsque le joueur parvient à déplacer le sable côté cible de la tranchée 7 fois sur 10, placez une balle juste à gauche de la tranchée. Ensuite, en utilisant le même swing, frappez le côté cible de la tranchée pour que le sable atterrisse à l'extérieur du bunker. La balle s'envolera alors et atterrira sur le parcours. Apprenez-en plus comment réussir un coup de bunker.
4. Pitching
Pour cet exercice, l'alignement consiste à placer 1,80 m sur le green. Mesurez et placez des repères à 10, 15, 20 et 25 yards pour effectuer 5 coups à chaque distance, soit un total de 20 coups, et évaluez combien de coups des enfants atteignent le green dans la zone.
Cet exercice aide à améliorer le contrôle de la distance, ce qui est important car la plupart des juniors à ce niveau n'atteignent pas les greens en régulation et la capacité à développer un jeu de brouillage solide sera bonne pour les juniors qui apprennent le golf.
Quels sont les exercices de golf simples pour les jeunes débutants pour améliorer leur jeu ?
Les exercices de golf sont l'un des moyens les plus rapides de progresser. Ils constituent également une bonne base pour le putting et le chipping. Amusants, rapides à mettre en place, ils permettent aux juniors de progresser immédiatement. Même les pros du PGA Tour intègrent et pratiquent ces exercices à leur routine pour maintenir leur forme. Les jeunes golfeurs peuvent également devenir des joueurs de putt expérimentés et améliorer leur jeu en pratiquant les meilleurs exercices de golf junior suivants.
Exercice circulaire: Cet exercice se concentre sur les putts courts et délicats. Placez les balles en cercle autour du trou à une distance définie, puis déplacez-vous pour effectuer chaque putt. Cet exercice de golf renforcera la confiance des débutants sous pression.
Exercice boîte: Cet exercice vise à améliorer les compétences de chipping des juniors. Pour cela, il s'agit de chipper les balles dans une boîte spécifique à différentes distances. Il permet de développer le toucher et la sensibilité près du parcours, ce qui peut devenir un atout bogeys en pars ou même en birdies.
Exercice de swing de golf à demi-vitesse: Il s'agit d'utiliser un driver et de choisir un swing cible pour chaque swing. Debout, frappez la balle avec 50 % de puissance, jusqu'à l'impact. L'avantage de cet exercice est qu'en ralentissant, vous pouvez facilement identifier les aspects du swing qui auraient pu être améliorés. Les débutants pourront également se faire une idée de leur équilibre et des moyens de l'améliorer.
Exercice d'échelle: Cet exercice est essentiel pour maîtriser le contrôle de la distance avec les fers. Il consiste à frapper des balles à différentes distances avec le même club, en insistant sur l'importance de gérer la longueur et la vitesse du swing. C'est une excellente méthode pour permettre aux débutants de bien comprendre leurs clubs et d'affiner leur précision.
Exercice de frappe de balle au golf: Collez du ruban adhésif sur la face du club. Une fois qu'ils commencent à frapper,coups de golf, Le ruban d'impact indiquera l'emplacement de la face du club, là où l'impact entre le club et la balle a lieu. Demandez-leur de viser le sweet spot (ou le milieu) de la face du club. Réaliser plusieurs coups et s'entraîner améliorera sans aucun doute leur jeu global.
Consultez également: Un guide pour une position correcte au golf.
Conclusion
Les exercices de golf pour débutants sont essentiels pour tous les nouveaux joueurs. Pour que le golf reste un plaisir, ne donnez pas d'instructions aux jeunes golfeurs. Laissez-les simplement effectuer un swing complet aussi fort qu'ils le souhaitent de temps en temps, pendant l'entraînement. Quant à la façon dont votre enfant tient le club, assurez-vous simplement que sa main droite est plus basse que sa main gauche pour un golfeur droitier. Essayez ces meilleurs exercices de golf pour enfants et observez leurs progrès tout au long de leur parcours vers le golf.