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Sarebbe molto meglio per loro fare una partita in cui cercano di contare fino a tre senza perdere l'equilibrio, a prescindere da quanto ampi siano i loro swing. Ecco i migliori esercizi di golf per bambini per aiutarli a perfezionare il loro gioco e a colpire più green sul campo.
1. Chipping Esercizi
Il chipping è necessario su quasi tutte le buche di un campo da golf, quindi impararlo può abbassare il punteggio. Questi esercizi di chipping sono una parte fondamentale di insegnare il golf ai bambini così potranno giocare meglio.
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Posiziona un cerchio di hula hoop attorno a un bersaglio o a una buca. Posiziona una pallina da golf a 1,5 metri dal cerchio. Poi, posiziona un'altra pallina a 1,5 metri da quella e continua a posizionarne altre a 1,5 metri di distanza fino a quando non ne hai posizionate 8. Inizia dalla pallina più vicina e falla entrare nel cerchio. Passa alla pallina successiva. Se i bambini sbagliano un tiro, rimetti tutte le palline a posto e ricomincia.
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Posiziona dei segnali ogni 3 metri sul terreno per una distanza di 30 metri. Lavora sul chipping per ogni distanza. Inizia puntando a far arrivare la palla a 3 metri, poi a 6 metri, poi a 9 metri e così via.
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Posiziona un canestro di filo metallico a terra vicino al tuo bambino e chiedigli di colpire la palla con un pallonetto. Sposta il canestro indietro di 1,5 metri e digli di riprovare. Continua a spostare il canestro più lontano ogni volta che ci riesce.
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Prendetevi del tempo per esercitarvi con i chip e provate a formare una "Y" minuscola con le braccia e la mazza. Mantenere circa il 60-70% del peso sul piede anteriore durante lo swing garantisce un buon equilibrio. I principianti dovrebbero concentrarsi sul mantenimento della forma a Y e assicurarsi che sia la parte superiore del corpo a fare il lavoro, non braccia e polsi.
2. Putting
Il putting richiede un certo grado di precisione e controllo, e il putting stesso richiede un po' di tempo per abituarsi correttamente. Aggiungi questi esercizi di putting al tuo lezioni di golf per bambini per farli iniziare.
Esercizio di velocità e linea
Individuate un'area pianeggiante del putting green, lanciate una pallina sul green e posizionate due tee ai lati della pallina, leggermente più grandi della pallina stessa. Avanzate un tee aggiuntivo e un'impugnatura per putter dietro i due tee. Per completare la preparazione, misurate la lunghezza del putter e posizionate un altro tee all'inizio dell'esercizio. Ora, con due palline da golf, il punto di partenza è il tee della lunghezza del putter e l'obiettivo è di imbucare due palline una dopo l'altra, passando per il tee, e di fermare la pallina prima del tee della lunghezza dell'impugnatura, situato sul retro.
Una volta che il bambino ha raggiunto questo stato, sposta il tee di due lunghezze di putter più avanti e ripeti l'esercizio. Non dimenticare di fissare un tempo di 15 minuti e di controllare a quante lunghezze di putter il bambino arriva dal bersaglio.
Esercizio di controllo della velocità
La maggior parte dei giovani che iniziano non ha ancora sviluppato il controllo della velocità, quindi prima si riesce a fargli capire che la velocità conta prima e la linea del putt dopo, meglio è. Posiziona due tee sul green a 90 cm di distanza l'uno dall'altro e altri due tee a 90 cm dietro di essi. Prendi 2 mazze e posiziona le impugnature sui tee anteriori e le teste dei bastoni sui tee posteriori. Questo crea un bersaglio sospeso e può essere completato inserendo un bastoncino di fissaggio all'estremità finale. Prendi 10 palline e, partendo da 90 cm di distanza, posiziona una pallina a intervalli di 90 cm (3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27, 30).
L'obiettivo di questi giochi di golf per bambini è quello di imbucare il maggior numero possibile di dieci palline nel bersaglio quadrato di 90 cm. Annotate il risultato migliore in modo che possa sempre servire da standard da battere per la prossima volta. Scegliete una sezione pianeggiante del putting green e iniziate a eseguire putt di rottura dopo che il giovane, con un tiro costante superiore al 70%, ha ripetutamente avuto successo con i putt piatti.
3. Bunker
Questo esercizio di "trench" insegna ai golfisti junior di tutte le età come ottenere un buon contatto con un colpo base dal bunker. È semplice ma funziona davvero bene. Metti una palla nel bunker e crea un "trench" dietro di essa con la testa del bastone. Togli la palla e lascia che il giocatore si posizioni con il trench opposto al centro della sua posizione. Chiedigli di colpire il lato bersaglio del trench e di mandare la sabbia fuori dal bunker. La sabbia a destra del trench dovrebbe rimanere intatta durante questo esercizio. Quando il giocatore riesce a spostare la sabbia sul lato bersaglio del trench per 7 tentativi su 10, piazza una palla appena a sinistra del trench. Ora, con lo stesso swing, colpisci il lato bersaglio del trench per far atterrare la sabbia fuori dal bunker. Questo farà volare la palla fuori e atterrare sul campo. Impara in dettaglio come effettuare un colpo dal bunker.
4. Pitching
Per questa posizione di esercizio, l'allineamento consiste nel rimanere a 1,8 metri dal green. Misurare e posizionare i marcatori a 10, 15, 20 e 25 metri per effettuare 5 tiri da ogni distanza, per un totale di 20 tiri, e valutare quanti dei tiri dei ragazzi colpiscono il green in quella zona.
Questo esercizio aiuta a migliorare il controllo della distanza, il che è importante poiché la maggior parte dei giovani a questo livello non riesce a raggiungere i green in regola; inoltre, la capacità di sviluppare un gioco di scrambling efficace sarà utile per i giovani che imparano a giocare a golf.
Quali sono gli esercizi di golf più semplici per aiutare i giovani principianti a migliorare il loro gioco?
Gli esercizi di golf sono uno dei modi più rapidi per migliorare il gioco. Questi esercizi costituiscono anche una buona base per il putting e il chip. Sono divertenti, veloci da preparare e mostrano subito i progressi del gioco dei giovani. Anche i professionisti del PGA Tour integrano e praticano questi esercizi nelle loro routine per mantenere la forma. Anche i giovani golfisti possono diventare abili nel putt e migliorare il loro gioco praticando i seguenti migliori esercizi per i giovani golfisti.
Esercizio circolare: Questo esercizio si concentra sui putt corti e difficili. Posiziona le palline in cerchio intorno alla buca a una distanza prestabilita e poi muoviti per ogni putt. Questo esercizio di golf aumenterà la fiducia dei principianti quando sono sotto pressione.
Esercizio a scatola: Questo esercizio mira a migliorare le abilità di chipping dei giovani. Per farlo, bisogna colpire la palla in un'area specifica da diverse distanze. Aiuta a sviluppare il tocco e la sensibilità vicino al campo, il che può trasformare eventuali bogeys in par o addirittura birdie.
Esercizio di golf con swing a metà velocità: Richiede l'uso di un driver e la scelta di un bersaglio per ogni swing eseguito dai bambini. Alzatevi in piedi e colpite la palla con il 50% della potenza, fino all'impatto. Un vantaggio di questo esercizio è che, se rallentate, potete facilmente identificare gli aspetti dello swing che avrebbero dovuto essere migliorati. I principianti acquisiranno anche familiarità con il proprio equilibrio e con cosa possono fare per migliorarlo.
Esercizio a scala: È essenziale per padroneggiare il controllo della distanza con i ferri. Questo esercizio richiede di colpire la palla a diverse distanze con lo stesso bastone, sottolineando l'importanza di gestire la lunghezza e la velocità dello swing. È un metodo eccellente per permettere ai principianti di comprendere a fondo i propri bastoni e affinare le proprie capacità di precisione.
Esercizio di golf per colpire la palla: Attacca il nastro adesivo da golf sulla faccia del bastone. Una volta che iniziano a colpire il colpi di golf, il nastro adesivo indicherà il punto in cui avviene l'impatto tra mazza e pallina. Fate in modo che mirino allo sweet spot (o al centro) della faccia del bastone. Fare diversi colpi e allenarsi migliorerà sicuramente il loro gioco generale.
Vedi anche: Guida alla corretta posizione nel golf.
Conclusione
Gli esercizi di golf per principianti sono essenziali per tutti i nuovi giocatori. Per mantenere il golf divertente, è fondamentale NON dare istruzioni ai golfisti più giovani. Lasciate che facciano uno swing completo con la forza che desiderano, di tanto in tanto, durante l'allenamento. Per quanto riguarda l'impugnatura della mazza da golf, assicuratevi che la mano destra sia più bassa della sinistra (per un golfista destrorso). Provate questi ottimi esercizi di golf per bambini e osservate i loro progressi lungo il percorso verso i successi golfistici.