Insegnare lo swing del golf ai bambini: consigli ed esercizi

Il golf richiede precisione, calma e autocontrollo, caratteristiche che lo rendono uno sport ideale per i bambini che vogliono sviluppare queste caratteristiche. Il concetto di base del golf è relativamente semplice, ma può essere uno degli sport più difficili da imparare a causa delle tecniche che i bambini devono padroneggiare. Insegnare il golf ai bambini Può contribuire a creare una passione duratura per questo sport, ma tutto inizia con lo swing. Uno swing corretto può migliorare notevolmente il gioco dei bambini, e abbiamo creato questa guida per insegnare loro lo swing del golf e aiutarli a migliorare le loro abilità.

Fondamenti dello swing del golf per bambini

L'impugnatura del bastone da parte dei bambini è fondamentale per un buon swing. In un programma di golf per ragazzi, i bambini imparano in genere tre tipi principali di impugnatura: sovrapposta, intrecciata e a dieci dita. Con lezioni di golf per bambini tenute da esperti, potranno esercitarsi a impugnare il bastone in diversi modi per scoprire quale sia la presa giusta e che offra loro maggiore controllo e comfort. Ai bambini deve essere insegnato a stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e il peso distribuito uniformemente. Schiena dritta, spalle squadrate e testa alta sono gli aspetti importanti da imparare.

La mazza dovrebbe scivolare via dalla palla lungo la linea del bersaglio. Sollevate la mazza dolcemente sopra la spalla e il busto, mantenendo un'impugnatura comoda e rilassata. I giovani golfisti devono spostare il peso dal piede posteriore a quello anteriore e attivare il core per generare potenza. Un buon follow-through è un indicatore che i bambini hanno eseguito correttamente lo swing.

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Come insegnare lo swing del golf ai bambini

Se segui questi consigli per insegnare lo swing del golf ai bambini, il loro interesse sarà sicuramente maggiore e il loro gioco migliorerà.

1. Inizia con la dimostrazione.

La prima cosa da fare quando si insegna lo swing ai bambini è mostrare loro come si esegue correttamente. Procedete con calma e spiegate passo dopo passo in modo che possano vedere bene cosa state facendo. Mentre fate la dimostrazione, spiegate quali muscoli sono coinvolti e come l'energia si trasferisce dal corpo alla palla.

2. Imparare il pitch and putt.

È sempre bene che il bambino inizi con distanze brevi e giochi su buche corte. Se non c'è la possibilità di giocare 9 o 18 buche su un Pitch and Putt, affrontate i par 3 del campo con un giovane golfista. Questo è il modo migliore per trasmettere la passione per questo sport e fargli conoscere il golf.

3. Analizza la meccanica dello swing.

Dite ai bambini che lo swing è come un effetto domino che parte dalle gambe e si sposta fino alla faccia del bastone per colpire la palla. Anche, spalle e polsi devono lavorare bene insieme, perché questo fa la differenza nella qualità dello swing.

4. Esercitati separatamente nel backswing e del downswing.

Sarà più facile per i bambini esercitarsi individualmente in ogni fase dello swing. Insegnate loro che l'energia per il colpo si accumula durante il backswing e si dissipa durante il downswing, quando si colpisce la palla. Insistete sulla corretta postura e sul corretto trasferimento del peso durante l'esecuzione di questi movimenti per ottenere un migliore controllo.

5. Giocare il bersaglio avvicinandosi.

Posizionate diversi bersagli da un tee immaginario nell'area di avvicinamento, poi alternativi tirando tre colpi a testa verso la bandierina immaginaria, e chi colpisce la palla più vicina segna punti. Avvicinarsi al centro segnato è come puntare a un bersaglio. Col tempo, potete allontanare un po' il bersaglio.

6. Direzione e pendenze.

Una delle cose più importanti da ricordare quando si pratica il golf è capire come controllare la direzione della palla in modo che atterri dove si desidera. Tracciate una linea con due bastoni e un po' di spazio verso la buca in modo che i bambini possano provare a far rotolare la palla tra i due bordi. Man mano che il bambino prende confidenza, allungate la linea più lontano, nello stesso punto in cui la palla viene calciata.

7. Parliamo dell'allineamento degli obiettivi.

Far sì che i bambini si allineino correttamente è fondamentale. Mostrate loro che il corpo e la faccia del bastone devono essere allineati con il bersaglio. E, giusto per farvelo sapere, se non sono allineati correttamente, la traiettoria della palla sarà compromessa, indipendentemente dalla forza del loro swing.

8. Mostra come bilanciare tra controllo.

Conoscere l'equilibrio tra potenza e controllo è importante per sviluppare un ritmo e un ritmo fluidi durante lo swing. Spiegate ai bambini che una potenza extra può influire sulla precisione. Incoraggiateli a usare la mazza con un'impugnatura neutra, con le mani posizionate equamente sulla mazza. Piegate delicatamente le ginocchia per aiutarli a mantenere un piano di swing uniforme.

9. Utilizzare dispositivi di tracciamento del movimento

Prova a monitorare i loro swing con qualsiasi dispositivo di tracciamento del movimento disponibile. Questo strumento fornisce dati su velocità, angolazione e feedback dello swing; interpreta in termini comuni e fornisci alcuni consigli per migliorare questi aspetti.

10. Prova oggetti di scena e utensili.

Aggiungi oggetti e strumenti per rendere l'apprendimento tecnico e interessante. Trova bastoncini di allineamento per facilitare il corretto allineamento dei bambini, palline di gommapiuma che non li feriscano ma li mantengano concentrati, e trainer per lo swing per rafforzare l'oscillazione delle braccia e la rotazione del corpo.

11. Utilizza elementi visivi e video.

Attraverso video e animazioni, insegnare ai bambini lo swing del golf può essere divertente. Potresti mostrare loro filmati al rallentatore di un golfista professionista che illustrano come la faccia del bastone colpisce la palla con angolazioni specifiche. Questo può aiutarli a imparare la presa, posizione del golf, e la meccanica dello swing correttamente.

12. Sviluppare routine di pratica coerenti.

Insegnare lo swing del golf con costanza porta a risultati migliori. Le routine per il corpo dovrebbero includere esercizi di riscaldamento, pratica dello swing e sessioni di feedback. La ripetizione aiuterà i bambini ad analizzare i movimenti in modo naturale, ottenendo un miglioramento costante.

Semplici esercizi di swing da golf per bambini

Gli esercizi di swing del golf per bambini li aiutano a impara le regole del match play e le tattiche vincenti per il golf. Ecco alcuni divertenti esercizi di golf per bambini per rendere l'apprendimento più efficace:

Praticare gli swing

Dopo aver appreso la tecnica di base dello swing, prova a padroneggiare diversi tipi di swing, come:

• Prendi la mazza e fai oscillare il braccio sinistro all'indietro finché non è a livello del terreno. Registra i bambini e controlla il video per vedere se il loro braccio è parallelo. Prendi il driver e colpisci lentamente con la mano destra. Vai molto più piano del solito per prestare molta attenzione a mantenere il braccio e la mano destra nella posizione corretta. 

• Concentratevi sul tenere i piedi dei bambini uno accanto all'altro. Quando ci riuscite, eseguite uno swing lento e spingete il ritmo a una velocità superiore alla metà. Aumentate gradualmente il ritmo fino a raggiungere la massima velocità.

• Lasciate che i bambini assumano la normale posizione da golf. Quando scendete, tirate il piede anteriore verso l'interno del piede posteriore.

Esercizi di putting

Il putting richiede molta precisione e controllo, quindi i principianti hanno bisogno di un po' di tempo per prenderci la mano. Per aiutarli a iniziare, inserite questi esercizi di putting durante le lezioni di golf per bambini:

• Disporre alcuni tee in cerchio attorno a una buca o a un bersaglio, tenendoli a circa un metro di distanza. Quando imbucano una palla in buca, continueranno a muoversi avanzando da un tee all'altro.

• Posiziona un peluche a circa 60 cm dietro il bersaglio o la buca. Poi prova a vedere se riesce a far entrare la palla nella buca o a superarla senza colpire il giocattolo.

Chipping Esercizi

Il chip è importantissimo e, a dire il vero, spesso è più facile da imparare per i bambini rispetto al drive. I bambini si divertono a vedere quanto in alto va la palla quando fanno un chip. Questi esercizi renderanno il golf un'attività molto più divertente per loro:

• Crea un cerchio di hula hoop attorno a una buca o a un bersaglio e posiziona le palline parallele tra loro, a 1,5 metri di distanza l'una dall'altra, a oltre 12 metri di distanza.

• Lasciate che il bambino provi a colpire la palla più vicina nel cerchio e a farla entrare nel cerchio. Quando ci riesce, passate al cerchio successivo e, se sbaglia, tornate indietro e riprovate.

• Posiziona un cesto di filo metallico a terra vicino al bambino e osserva quanto bene riesce a mandare la palla in rete. Sposta il cesto indietro di 1,5 metri ogni volta che il giovane golfista riesce a entrare.

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Parole finali

Le tecniche di swing del golf per bambini insegnano loro resilienza, concentrazione e autodisciplina. Non solo offrono forza muscolare, ma migliorano anche le capacità motorie e la coordinazione. Insegnare a un bambino a colpire la palla da golf richiede pazienza e un apprendimento lento e costante. Implica il perfezionamento della posizione, della presa e dei movimenti dello swing. Insegnare ai bambini i fondamentali dello swing del golf migliorerà la loro esperienza di gioco per tutta la vita. Speriamo che questa guida vi aiuti a insegnare ai bambini il miglior swing del golf. In bocca al lupo!